守谷市の産後ケア事業の1つ デイケアを利用してみた

こんにちは！chiku(@chikugurume)です☘

我が子が産まれ、あっという間に2ヶ月が過ぎました。毎日可愛くて可愛くて仕方がない。もうね、とにかく可愛いんです…！！育休取得中の旦那と日々、子を愛で、一緒に過ごす日々を堪能しております。

そんな日々を過ごしていたある日、授乳中に胸の痛みが気になり、それからどんどん胸全体が痛むようになりました。そんな時に気になったのがおっぱいケア(乳房ケア)と言うもの。助産師さんがママのおっぱいチェックをして、必要に応じてマッサージをしてくれると言うものです。

このおっぱいケアを受けたいなぁと言うところから始まり、せっかく守谷に住んでるし、産後ケアにお世話になりたいと思い、産後ケア施設に日帰りでお世話になるデイケアを利用してみることにしました！

この記事では守谷市の産後ケア事業ってどんな感じ？実際に利用してみたデイケアはこんな感じだったよ！と言うことを書いていこうと思います。産後ケアに興味がある方の参考になれば幸いです🍀

※お世話になった施設について名前や場所など具体的な記載はせず、施設に関する質問にもお答えしませんのでご了承下さい🙇‍♀️

守谷市の産後ケア事業についてサクッと解説！

守谷市では守谷に住民登録がある、産後1年未満のお母さんと赤ちゃんで、産後ケアを必要とする人が、産後ケアを受けることが出来ます。

ケアの内容はママのケア(健康状態のチェックやおっぱいケア、疲労回復のお手伝いなど)、赤ちゃんのケア(健康状態のチェックや体重測定など)、母乳やミルクについてのアドバイスや育児についての相談です。

受けられるサービスは大きく分けて3つあります。

ショートステイは朝10時から翌日朝10時まで1泊2日、3食付きで自己負担金2500円で利用可能です。

デイケアは10時から16時まで、昼食付きで自己負担金1000円で利用可能です。

アウトリーチは2時間くらい助産師さんが出張で来てくれる、無料で利用可能な産後ケアです。

どのサービスも住民税非課税世帯や生活保護世帯は無料で受けることが出来ます。

ショートステイとデイケアは合わせて5回、アウトリーチは5回利用可能です。全てのサービスを受ける場合、トータル10回まで受けることが出来ます。

産後ケアは手順に従い、利用申込をする必要があります。

守谷市だけでなく、取手、つくばみらい、常総、つくば、牛久など近隣にも対応している施設があります。施設によって利用可能な月齢が違ったり、別途料金が必要な場所もあるので、守谷市が公式で発信している産後ケアについてのチラシで施設やサービスについての内容をしっかりチェックしてから利用することをおすすめします🍀

守谷市産後ケア事業についてのチラシ

▼日程や利用する施設が決まると送られてくる利用承認通知書

この通知書の他に、利用する施設が決定したら、その施設の住所や電話番号、必要な持ち物などが書かれた紙も受け取るので、必要事項やお問い合わせしたい内容がある場合、直接その施設に必要に応じて連絡をする流れになります。

日帰りでお世話になるデイケアを利用したよ！

デイケアの1日の流れ

私が実際に行ったデイケアの1日の流れをサクッと書いていこうと思います。

10:00 お世話になる施設に到着。子の体重測定やママや子の体調についてお話をする。

10:30 1時間くらい助産師さんにおっぱいケアをしてもらう。

11:30 個室でママが1人でゆっくりする時間。お腹が空いて泣きはじめたら、子がお部屋にやってくる。

12:00〜13:00 お昼ご飯。子も一緒。

13:00 フリータイム。個室で子と自由に過ごす。テレビもついてるので、テレビを見たり、スマホいじったり自由に凄そう！※施設によってテレビがない場所もあるかもしれません。

14:00 ママが助産師さんにオイルマッサージをしてもらう。※事前に申請し、追加料金を払うとベビーマッサージも対応して貰える施設でした。

マッサージをして貰いながら、育児の相談を色々してました。

15:00 ママのおやつタイム。おやつを食べている間に、子をお風呂入れてもらう。お風呂上がりは再びフリータイム。※お風呂へ入れてもらうサービスも施設によって受けられる場所とそうでない場所があるかも？

16:00 帰宅

おっぱいケアをやってもらったよ！

私は片方だけおっぱいが痛くて、内側からヒリヒリする痛みがありました。熱は出ておらず、胸のはりはないけど、しこりになっているっぽい部分が見受けられたので、それも話してから、おっぱいの状態を見てもらい、マッサージをしてもらいました。

これがめちゃくちゃ痛い。いてて…と思わず声を出してしまうくらい痛かった。けど陣痛のが痛いから、まだ我慢できる程度の痛みだね！なんなら、歯医者さんで麻酔なしで虫歯治療した時の神経が痛くなるやつの方が痛い！でもおっぱいケアも痛い！

プロの手つきで、しこりっぽくなっている周辺をマッサージしたり、奥の方からおっぱいを押すと、母乳が噴き出てくることがありました。勢いが良い時は自分の顔や手にかかるレベル。

それでも少し出が悪くなってしまっていると言われました。自覚がなかったけど、どうやら慢性的に母乳の出がちょっと悪くなっていたみたいです。母乳の出が悪くなる人は、甘いものや脂っこいものの食べすぎ、日々の疲れやストレスが原因なことが多いようです。甘いもの食べすぎた気がする…あと、詳しくは伏せますが、身内に不幸があったので少しバタバタしていたので、それも原因の1つだったのかもしれません。

元々、子が生後2ヶ月の時点でほぼ母乳(私がイベント出店などで不在の時のみ旦那にミルクをお願いしていました)だけで足りるくらい、母乳の分泌量が多いので、このままなるべく母乳を飲ませてあげるようにアドバイスをもらいました。

産後すぐの時と母乳の分泌量も変わってきているので、改めて助産師さんにアドバイスを貰える機会がありがたかったです。痛かったけど、おっぱいケアは母乳の出に不安があったり、おっぱいが痛くなったらまた受けたいと思いました🍀

デイケアを利用してみた感想

利用して本当に良かった！と言うのがまず最初に言える感想です。ボリューム満点の昼食+おやつ付き、更にプロの充実したサポートを受けられることを考えると、1000円は安いと思います。

デイケアで助産師さんからアドバイスをしてもらい、おっぱいケアやマッサージなどでママの体をサポートしてもらったり、子についての相談にのってもらったり、ママとしてまだまだ知識も経験も浅い私にとって、本当に有意義な時間でした🍀

おっぱいケアで自分のおっぱいの状態や母乳育児に関することを教えてもらったり、マッサージをしている時も凝っている部分の説明(ここが凝っているのはこれが原因なことが多いよ！的なこと)をしてもらったり、そして子にも優しく接してくれて、💩を見て健康状態をチェックしてくれたり、お風呂に入れてくれたり、うまくあやして寝かしつけてくれたり、色々なサポートをしてもらいました。

お昼ご飯も自分で用意したり、旦那が作ってくれることが最近では多いのですが、助産師さんが推奨する食事がどんなものなのか、改めて学ぶことが出来たのも凄く勉強になりました。野菜が多く、揚物なしでしっかりとたんぱく質や炭水化物を摂れる食事で、デザートでフルーツも出してもらいました。

母乳で育児をしている人はこれくらい食べても良いんだよ～！と教えてもらい、普段の食事量よりも多くて、それでいてからだに優しいメニューが多くて、学べることがたくさんありました。主菜、副菜、汁物、ご飯、デザートとバランスも良く、旬の食材を使っているものが多かったのが印象に残っています😋

とりあえず1日、日帰りでお世話になりましたが、またおっぱいの痛みなどの不安があったり、たまには旦那にもひとり時間を作って欲しいと思った時にお世話になりたいと思えるサービスです😊

守谷市の産後ケア事業に興味がある人へ

ワンオペ育児で大変だから少し休みたいな、知識と経験が豊富な助産師さんから育児についてのサポートをもらいたいな、ちょっと育児にお休みしてリフレッシュしたいな、パパもずっと一緒に育児してくれているけど休めてるかな？パパのひとり時間も作ってあげたいな。育児をしながら、日々ママさんは色々な思いを抱えている人がいると思います。

ちょっとでも、誰かの力を借りたいなと思った時、市が寄り添ってくれるんだなぁと思えるサービスです。自分が住んでいる街がしっかり育児をサポートしてくれるのが本当に心強い。悩んでいることが合ったり、ちょっと休みたいと思ったらぜひ、産後ケア事業を受けることをおすすめします。

じっくり時間をかけてリフレッシュ&サポートを受けたい人はデイケアやショートステイがおすすめです。ちょっとだけ助産師さんのお話を聞いたり、サポートをしてもらいたい人はまずはアウトリーチでおうちに訪問してもらうのも良いでしょう。しかもアウトリーチは無料なので、まずは少しサポートしてもらおうかな？と思った人が気軽に利用できるのもありがたいポイントです。

ひとりで悩まず、ぜひ助産師さんなど知識のある人のサポートを受けてみることをおすすめします。

以上、守谷市の産後ケアでデイケアを利用した私のレポでした！

おっぱいケアを受けつつ、育児についての相談やアドバイスの機会が欲しいな、育児での日々の疲れをちょっと癒やしたいな、など誰かのサポートを受けたいと思ったらぜひ、産後ケア事業についてチェックしてみて下さい！1人で悩まず、詳しい人に助けてもらいましょう〜！

最後まで読んで下さりありがとうございました☘